Une émission spéciale « Sophrologie » sur Europe 1 avec des explications et des témoignages très différents sur comment la sophrologie a aidé ces personnes dans leur quotidien : Sophrologie Quels bienfaits ?

 

« Cet atelier du sommeil m’a permis de moins appréhender les nuits. J’ai un meilleur sommeil avec un nombre d’heures plus important ». A.H

« J’ai remarqué que je suis plus réceptive, plus à l’écoute, plus tolérante, plus sereine devant les difficultés ». M.R

« Les séances de sophrologie m’ont apporté plus de confiance en moi, plus de sérénité, de joie de vivre. Je suis plus à l’écoute de moi et des autres ». J.L

« La sophrologie c’est une chouette discipline à la portée de tous. J’y ai appris des techniques, desquelles, progressivement, j’extraie ce qui me convient pour m’essayer à mieux vivre le quotidien : mieux respirer, mieux utiliser mes capacités mentales et tout cela en passant par une plus grande conscience de mon corps ». F.L

« Mes nuits sont plus réparatrices et mes réveils plus agréables. J’ai acquis une meilleure capacité à gérer certaines situations (stress et angoisses) et j’ai moins de prises de tête ». Anonyme

« La sophrologie m’a beaucoup apporté : calme, bien être, détente, amélioration du sommeil et je souhaite que cela continue. Pour moi c’est très positif et je vous en remercie ». M.A